吃橙子有什么好处呢？

都说吃水果对我们的吃橙身体很有帮助，那么到底有那些帮助呢，好处是吃橙不是所有的水果都对身体很有帮助呢。橙子在我们的好处生活中也算是比较常见的一种水果，也很多人爱吃，吃橙但是好处能够去了解吃橙子对我们的身体会产生什么好处的人并不多，在这里给大家介绍吃橙子对我们的吃橙身体的好处。

与梨相比，好处其蛋白质是吃橙梨的9倍，钙的好处含量是梨的倍，磷的吃橙含量是梨的.倍，维生素B的好处含量是梨的8倍，维生素B的吃橙含量是梨的倍，烟酸的好处含量是梨的.倍，维生素C的吃橙含量是梨的0倍，可谓营养丰富。酸甜可口，营养丰富，有生津止咳、和胃利尿、润肺化痰的功效。另外，吃橙子还可抑制葡萄球菌。中医认为，橙子肉、皮、络、核、叶，可谓都是中药。

橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。

常吃可以防癌： 一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和7种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。吃橙子，少得胆结石：橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。

不说不知道，一说吓一跳。橙子中所蕴藏的蛋白质，各种维生素的含量都是比较高的，而且远远高于一些水果。不仅营养丰富，还有预防疾病的功能，还可以防癌。对于一些比较关心自己的身体状况的人可以多吃橙子。