在经过十月怀胎之后一些妈妈们就开始进入到了哺乳期，挤奶这时有的确方时候由于生活或者工作等其他的一些因素会使妈妈们不能很好的进行喂奶，所以这就需要通过挤奶的挤奶方法来讲奶水盛放在奶瓶中，但是确方挤奶是需要一定的方法的，否则挤出的挤奶奶营养物质会流失，以下我们就来说一些挤奶的确方正确方法。

热瓶挤奶法

对于一些乳房肿胀疼痛严重的挤奶妈妈来讲，由于乳头绷紧，确方用手挤奶很困难，挤奶就可用热瓶挤奶。确方这个方法的挤奶原理与中医拔罐比较相像，但目前此方法使用的确方较少。 取一个容量为1升的挤奶大口瓶，用开水将瓶装满，确方数分钟后再倒掉开水。挤奶然后，用毛巾包住拿起的瓶子，将瓶口在冷水中冷却一下。将瓶口套在乳头上，不要漏气。瓶内逐渐形成负压，乳头被吸进瓶内，慢慢地将奶吸进瓶中。待乳汁停止流出轻轻压迫瓶子周围的皮肤，瓶子就可取下了。

手工挤奶法

1.洗干净手，大拇指放在乳晕上侧，另外四只手指呈“C”状托住乳房。

2.轻轻地往胸腔侧按压，然后用拇指和食指挤压乳房(手指不能在皮肤上滑动)，放松——挤压——放松，形成一个稳定的节奏。

3.把挤出的乳汁盛载消过毒的碗里。注意一下姿势，可以坐在桌前或靠着工作台，这样就不会因为碗的位置太低而弯腰了。

在挤奶的时候也要注意一些禁忌，由于宝宝们的各个器官发育还不够完善，免疫力也比较低，所以在这些时候就需要妈妈们注意卫生，挤奶的时候洗干净手，每次挤奶的过程尽量短一些在半个小时之内，以便保持奶水的新鲜，挤过奶后也要将奶水进行保鲜。