产后多久子宫恢复正常
产后多少天子宫恢复正常
分娩后，复正子宫逐渐恢复正常状态的产后常过程称为子宫复旧。产后当天，多久子宫底平脐或脐下一指左右。宫恢以后每日下降1～2厘米，10～12天后入盆腔，6周后恢复正常大小。到期去医院检查一下，如子宫复旧不良，及时治疗。一般产后42天子宫基本恢复正常，可能有个别的恢复时间要长一点。剖腹产6个月以后子宫就能恢复正常，剖腹产后最少2-3年以后才能怀孕。
不同的人不一样，决定子宫恢复快慢的因素有：营养，孕妇恢复体操也就是产后锻炼的情况，个人体质，是否哺乳，不如有利于机体恢复的，宝宝的刺激会引起子宫收缩等。
一般体质比较好的产后20天子宫就能完全复旧，晚的得需要30天，最晚40天左右。剖腹产后应该积极的保养身体，用乌鸡白凤丸，阿胶补血养气就可以的，还可以黄芪，党参，熟地炖乌鸡。
产后恢复体操做法
1、节呼吸运动。去枕平卧，双手放在腹部，吸气时腹部肌肉尽量收缩，呼气时尽量放松。
2、提肛运动。吸气时收缩肛门括约肌，呼气时尽量放松。
3、臀部运动。吸气时臀部及骨盆底肌肉收缩，呼气时放松。
4、抬头运动。吸气时下巴尽量上抬，呼气时下巴尽量向胸部靠拢。
5、仰卧起坐。两腿屈曲，双手平伸，吸气时尽量使头和上半身抬离床面，并尽量靠向双腿，呼气时身体缓缓平躺。
6、腿部运动。吸气时一脚底平贴床面曲腿，脚后跟尽量靠近臀部，呼气时缓缓将腿伸直。然后换腿，动作同前。
通过对以上的方法和注意事项的介绍和了解，再加上产妇的配合运动，家人的细心照顾，我相信，各位准妈妈们一定会获得健康的身体，同时，通过以上的这些方法，准妈妈们会找到曾经的自信，曾经的苗条，曾经的乐观和曾经的美丽。
(责任编辑：知识)
日常生活用品
做瑜伽的技巧
男人健身 如何练出八块腹肌
女性皮肤有死皮怎么办
戴隐形眼镜推荐文章
-
安息香精油的功效与作用是什么？安息香精油的功效与作用是什么？安息香精油主要功效是龟裂、干燥皮肤的闻名疗方。可以调和荷尔蒙系统，可增加肌肤弹性，修复发丝。在泡脚的热水中滴入几滴安息香精油，可以达到活血经
...[详细]
-
有些女性在平时生活当中，或多或少都会有一些白带异常的情况出现，有的时候白带突然增多，而且白带非常的黏腻，甚至有的时候觉得外阴骚痒，有刺痛和灼热的感觉，这种情况到底是怎么回事呢？很多人都并不清楚，其实很
...[详细]
-
跆拳道跆拳道韩文：태권도 英文：Tae kwon do）是朝鲜半岛上较为普遍流行的一项传统武术类似中国的传统武术），是一项以使用人体腿与脚踢、踹为主，用手击打对方为辅进行格斗的朝鲜民族体育项目。跆拳道
...[详细]
-
正常的女性在阴道中会有一些分泌物的，这就是白带，可以润滑阴道。一般情况下，白带的颜色是白色的，或者是蛋清样的，量很少，没有腥臭的味道。如果发现自己的白带开始增多，而且颜色也发生了改变，也有了腥臭的味道
...[详细]
-
11月4日13时58分许，巨大的轰鸣声响彻天际，循着轰鸣声眺望，一架编号“054”的隐身战机苏-57正冲向跑道，降落珠海金湾机场。这是备受瞩目的苏-57战机首次亮相中国航展。不少观众期待，歼-20、歼
...[详细]
-
电梯是一种比较复杂的机电设备，在频繁的使用过程中偶尔发生临时故障在所难免。如乘用电梯时遇到这种情况，可按下述做法应对。1、乘客进入轿厢，电梯的轿门、层门关闭后，电梯不启动运行。遇到这种情况，很可能是本
...[详细]
-
跑步是生活中大家最常用的一种锻炼身体的方式，但是很少有人会选择长跑，因为这对身体的要求相对高一点，但是经常长跑的朋友就会发现自己的身体是很健康的，今天小编就给大家详细介绍一下长跑的好处。定期长跑可预防
...[详细]
-
男人秋天跑步穿什么秋天跑步穿什么衣服合适？秋天气温适宜，是锻炼身体的好时节。在众多运动项目中，慢跑是很多人喜欢的一种锻炼方式。跑步时的穿着对于健身效果有影响，那么秋天跑步穿什么呢？大部分的人们是这样认
...[详细]
-
柚子皮治冻疮？你必须掌握的生活妙招你必须掌握的生活妙招1、地板太多头发？拿塑料袋套住扫把头发乖乖跟你走。2、浴室镜子上的水雾干湿毛巾都很难清理。可先在镜子上涂一层香皂，再用干抹布抹干，镜子很容易恢复清
...[详细]
-
定向运动与野外生存有什么区别？定向运动是什么？近年来，定向运动由初期单一的比赛形式逐步演变为包括各种各样的比赛或娱乐项目在内的综合性体育活动。定向运动是一项结合脑力和体力的运动，参加此运动，不仅能锻炼
...[详细]
热点阅读
