您现在的位置是：热点 >>正文
吃什么可以预防骨质疏松？
热点75448人已围观
简介吃什么可以预防骨质疏松？吃什么可以预防骨质疏松？牛奶常喝牛奶，可以获得蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等六大营养素，不仅可以减少骨矿物质的流失，有利预防骨质疏松症，而且还能增强体质，提高生 ...
吃什么可以预防骨质疏松？
吃什么可以预防骨质疏松？
牛奶
常喝牛奶，可预可以获得蛋白质、防骨脂肪、质疏碳水化合物、可预矿物质、防骨维生素和水等六大营养素，质疏不仅可以减少骨矿物质的可预流失，有利预防骨质疏松症，防骨而且还能增强体质，质疏提高生活质量。可预
鱼类
鱼肉中含有丰富的防骨氨基酸，可促进人体蛋白质、质疏酶、可预激素的防骨合成，构成机体活动和调节的质疏物质基础；鱼还含有磷、硒、钙等人体必需的矿物质，可延缓衰老，防止骨质疏松症发生。
豆类
大豆含优质蛋白这40%以上，并且有多种人体必需的氨基酸，以精氨酸及赖氨酸为多，是人体合成蛋白质的重要原料，大豆中的磷可补充脑的需要，铁、钙含是丰富，可防止贫血和骨质蔬松。
菌类
菌类含有丰富的维生素D，维生素D能帮助人体吸收钙，有益于骨骼健康，预防骨质疏松。此外，菌类蛋白质中的氨基酸成分同肉、奶、蛋的蛋白质成分十分相似，可以保证人体正常生长发育所必需的氨基酸。
Tags：
上一篇：比比谁的办公能力强，广东省气象部门举办办公综合业务比赛
下一篇：隐形眼镜日抛
相关文章
裤子尺码换算
热点大家如果经常买裤子就应该知道，裤子的尺码是有很多衡量标准的，有的人喜欢用L、S、M，还有的是用阿拉伯数字衡量的，如果您不知道怎么换算的话，在买裤子的时候就可能尴尬了，不知道自己穿多大的号，尤其是网上买 ...
【热点】
阅读更多皮肤过敏能吃甲鱼蛋吗
热点甲鱼大家都知道，它是一种非常滋补身体的食物，甲鱼的营养非常丰富，而且肉质鲜美。具有很好的营养价值。甲鱼也常常被人们拿来当做食疗的佳品食用。正是因为甲鱼有着很多的营养，因此才会被人们那么喜爱。甲鱼很适合 ...
【热点】
阅读更多脱发吃什么好 食疗偏方不再烦恼脱发
热点脱发问题困扰着男性同时也与女性有关系，造成脱发的原因有许多，而脱发的主要症状是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒。那么，脱发吃什么好？若是 ...
【热点】
阅读更多