宝宝饮食 婴幼儿冬天吃饭不要太快和太饱

冬天早晚温差较大且冷空气活动频繁，宝宝饱胃肠道对寒冷的饮食婴幼刺激很敏感，尤其是儿冬小宝宝脆弱的肠胃，如果爸爸妈妈防护不当，天吃太快就会引发胃肠道不适甚至反酸、和太嗳气、宝宝饱恶心、饮食婴幼呕吐、儿冬腹胀、天吃太快腹泻、和太腹痛等疾病症状。宝宝饱冬季到来，饮食婴幼如何养护宝宝的儿冬肠胃？

吃饭守时

早餐不吃，无意间的天吃太快饥一顿、饱一顿，和太会慢慢侵蚀胃的健康。胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶，如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。

不能吃得过快

婴幼儿冬天吃饭的速度一定要慢。如果刚从室外回来，不要马上吃饭，可以先喝点温水，过10-15分钟后再进餐。每顿饭的进食时间至少在25分钟以上，一定要放慢速度，增加咀嚼时间。冬天吃饭，最好先吃点主食，再吃菜肉、喝汤，这样有利于刺激唾液分泌淀粉酶，增强胃的消化能力，还能保护肠胃。

不宜吃得过饱

婴幼儿暴饮暴食，不仅使胃的消化能力难以承受，造成消化不良，有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。

注意饮食卫生

婴幼儿胃肠敏感，如果吃了不清洁或不新鲜的食物，很容易引起急性胃炎，出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。

不宜滥用药物

许多药物都会损伤胃黏膜。例如布洛芬、阿司匹林，会通过抑制对胃黏膜有保护作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。还有皮质类固醇等激素类药物，也常常会导致胃炎、溃疡或胃穿孔的发生。因此，服用这些药物应当遵循医嘱，最好在饭后服用，或者同时服用如硫糖铝等保护胃黏膜。