便秘能吃扁豆吗

发布时间：2025-06-24 10:54:19 来源：羞羞的网站 作者：综合

便秘这种情况在生活中是便秘扁豆很常见的，所以便秘患者应该要知道在生活中食用哪种食物可以改善便秘的便秘扁豆情况，特别是便秘扁豆是对于红薯、香芋以及扁豆等有助于缓解便秘的便秘扁豆食物，大家应该要去了解它的便秘扁豆价值。

能吃扁豆。便秘扁豆便秘最好是便秘扁豆通过饮食治疗。平时多吃一些富含纤维的便秘扁豆食物，芹菜、韭菜、红薯等，多吃粗粮，多吃蔬菜水果。还有就是每天晚上躺在床上，顺时针揉搓肚皮50下，促进肠道的蠕动。再就是早晨起床后坚持喝一杯白开水，清洗一下肠道，是很有必要的。

扁豆富含蛋白质、膳食纤维、B族维生素和维生素C等。此外，扁豆的膳食纤维极高，比芹菜多了3倍多，对缓解便秘、给身体排毒大有好处。吃扁豆一定要煮熟煮透，直到颜色不再翠绿为止，否则会引起食物中毒。如果喜欢吃凉拌扁豆，则要注意放醋、加蒜，以增强解毒作用。

养生专家认为扁豆本身是温热性食物(小贴士 ：食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性)温热性食物：在药理上讲具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病症)而部分便秘患者属于阳虚，气血虚或者痰湿体质(小贴士 人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质)。

阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物 因此扁豆的温热性正可以中和便秘患者体内中的“寒”症。所以便秘人群可以吃扁豆 等温热性的食物。

文章详细的介绍了扁豆是便秘患者可以食用的，希望便秘患者可以在生活中适当的食用一些扁豆，这样对于大家治疗便秘这种疾病是有帮助，希望便秘患者可以在生活中适当的利用扁豆这种物质。同时，多去了解一些关于便秘的治疗方案。

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