马桂萍医生说，老人滥用类药许多受到睡眠障碍困扰的失眠老年人，没有意识到就医的切忌必要性，往往根据自己的安定经验滥用安定类药品。其实根据失眠症状的老人滥用类药不同，用药类型、失眠剂量和时间都有所不同。切忌例如对入睡困难者，安定会开一些短效药物;对易早醒者会开长效型药物;而对于醒后再难入睡者则会用中效型药物。老人滥用类药另外，失眠不同药物的切忌用药时间、剂量也是安定不同的。许多老人看到药效不明显时，老人滥用类药又会自作主张加大剂量，失眠如此恶性循环会造成相当大的切忌副作用。

还有一部分老人存在“睡眠感缺失”的问题。他们本来睡着了，但是醒来之后却一口咬定自己根本没睡。这类老人若长期自行滥用安定类药物，就会造成过度镇静、肌肉松弛、长期用药成瘾等严重后果。

马桂萍建议，存在睡眠障碍的老人最好在家人陪伴下来医院就医，医生需要听取家人的说法后采取治疗措施。医院除了会对不同的失眠症状进行药物治疗外，还会做一些心理辅导，目前来看，治疗效果是非常好的。另外，保持轻松的心态和规律的生活，适当参加娱乐活动都对解决老年人失眠有所帮助。