产妇坐月子能吃鹅肉吗？坐月子吃鹅肉好不好

鹅是产妇吃鹅鸟纲雁形目鸭科动物的一种。鹅是坐月坐月食草动物，鹅肉是鹅肉理想的高蛋白、低脂肪、肉好低胆固醇的不好营养健康食品。每100克鹅肉含蛋白质10.8克，产妇吃鹅钙13毫克，坐月坐月磷37毫克，鹅肉热量144千卡，肉好还含有钾、不好钠等十多种微量元素。产妇吃鹅鹅肉含有人体生长发育所必需的坐月坐月各种氨基酸，其组成接近人体所需氨基酸的鹅肉比例，从生物学价值上来看，肉好鹅肉是不好全价蛋白质，优质蛋白质。鹅肉中的脂肪含量较低，仅比鸡肉高一点，比其他肉要低得多。鹅肉不仅脂肪含量低，而且品质好，不饱和脂肪酸的含量高达66．3％，特别是亚麻酸含量高达4％，均超过其他肉类，对人体健康有利。鹅肉脂肪的熔点亦很低，质地柔软，容易被人体消化吸收。

中医认为，鹅肉具有养胃止渴、补气、能解五脏之热，补阴益气，暖胃开津和缓解铅毒之功效。所以，民间有“喝鹅汤，吃鹅肉，一年四季不咳嗽”的说法。而用鹅血、鹅胆、鹅肫等制成的鹅血片、鹅血清、胆红素、去氧鹅胆酸芋药品，可用于癌症、胆结石等疾病的治疗。

鹅肉受到人们喜爱，是因为鹅肉营养价值高。据分析，其蛋白质含量比牛肉、羊肉都高很多。鹅肉中脂肪含量较低，且多为有益健康的不饱和脂肪酸。鹅还具有药用食疗功能。

产妇坐月子可以吃鹅肉吗

产妇坐月子是可以吃鹅肉的，鹅肉营养价值很高。据分析，其蛋白质含量比牛肉、羊肉都高很多。

注意事项

鹅肝属高胆固醇食品，即胆固醇代谢失调是胆结石形成的原因之一，应少吃高胆固醇食品。过多食用鹅肝，会增加动脉硬化和罹患冠心病的危险性。肝脏中某些毒素和维生素A的含量较高，如果一次食用过量，会引起急性维生素A中毒。肝脏类的食品胆固醇含量高，但对眼睛有好处。有淤血、肿块或寄生虫的鹅肝绝对不能吃。食用前必须彻底用水反复浸泡3～4小时，消除毒素。加热要充分，不可吃半生的、带血的。

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