牛奶加蜂蜜，加纯对女性痛经有很好的牛奶帮助。由于牛奶含钾多，蜂蜜而蜂蜜含有丰富的加纯镁。而研究表明，牛奶钾对神经冲动的蜂蜜传导、血液的加纯凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、牛奶抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。

牛奶可以选用纯牛奶，蜂蜜可以用洋槐花蜂蜜，水的温度不宜过高，过高的温度会破坏蜂蜜的营养成分，做成的蜂蜜牛奶有牛奶的香醇，也有蜂蜜的甜润，适合老人、小孩、女性长期饮用。

由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。每天晚上可以温牛奶加2-3勺洋槐花蜂蜜，牛奶也可以用纯牛奶，牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用。

通过上面的介绍，我们了解到了用蜂蜜加纯牛奶一起饮用的话，对我们的身体也是有很大的帮助的。喜欢喝甜味牛奶的朋友们，如果您接受不了纯牛奶的味道，现在可以试着在纯牛奶中适当的加一些蜂蜜增加甜味，还能有助于身体健康哦！

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