1、阴虚獭肉：俗称水狗肉。内热能补虚弱，宝宝并能养阴除虚热，阴虚故凡阴虚体质或阴虚内热骨蒸之人，内热食之颇宜。宝宝《医林纂要》中即云：“獭肉益阴。阴虚”《本草图经》也说它“主骨蒸热劳”。内热獭肝也能养阴除蒸，所以，阴虚体质者，食之亦宜。

2、阿胶：性平，味甘，既能补血，又能滋阴。正如《本草纲目》所言：“阿胶，大要只是补血与液。阴不足者，补之以味，阿胶之甘，以补阴血。”尤其是肺肾阴 虚之人，食之尤宜。

3、鸭肉：性平，味甘咸，能滋阴养胃。《本草汇》说它“滋阴除蒸”。《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”。民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。

4、海参：属补阴食品，有滋肾益精、养血润燥的作用。《本草求原》中就说它“润五脏”。《随息居饮食谱》也认为海参“滋阴”。故凡阴虚体质者食之颇宜。

5、猪肉：性平，味甘咸，有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”《本草备要》亦载：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生精液，泽皮肤。”所以也适宜阴虚体质者食用。

如上所述，对于宝宝所具有的阴虚内热这种体质的情况，家长在平时进行饮食搭配的时候，就可以有针对性的獭肉、猪肉、海参、鸭肉和阿胶等这些能够清补宝宝身体的食物，从而达到对宝宝阴虚内热的体质进行改善调节的目的。

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