血糖高血脂高可以吃吃这些食物
高血糖高血脂饮食注意事项
1、血糖 主食
一般以米、高血面为主，脂高但是可吃，我们比较喜欢粗杂粮，吃食如燕麦、血糖麦片、高血玉米面等，脂高因为这些食物中有较多的可吃无机盐、维生素，吃食又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。
2. 大豆
大豆及其豆制品，一方面，其所含蛋白质量多质好，另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。
3.蔬菜
用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
禁用
1、食物：白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
2. 富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。
3. 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。
4. 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时，可在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。
5. 酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。
(责任编辑：焦点)
果盘的选购方法和搭配技巧
怀孕可以吃糖桂花吗？怀孕吃什么比较好
怀孕可以吃苜蓿吗？怀孕吃什么比较好
怀孕可以吃坚果杏仁吗
雨伞去污小诀窍你不知道的雨伞保养小技巧推荐文章
-
很多女性朋友无论是在家里，还是在酒店里面，在洗完澡之后总会使用浴巾包裹着自己的身体走出浴室，再重新穿上睡衣。但是很多情况下，都会不自觉地发生裹着的浴巾掉下来的状况，这样是非常尴尬的，因此很多女性都非常
...[详细]
-
女性在怀孕之后身体健康关系到孩子的发育，其中兰花豆是营养价值很高的，在食用的时候也特别的小心，下面一起了解下兰花豆怀孕期间能吃吗？酥香兰花豆是选取新鲜蚕豆，充分泡发膨胀以后，沥干水放进锅中油炸，炸至水
...[详细]
-
日常生活中饮食起居都是非常重要的，对于孕妇来说也是一样的，尤其是饮食关系到胎儿的发育，韩式拌杂菜是常见的食物，那么在怀孕这样的特殊时期能继续食用吗，下面一起了解下。杂菜，顾名思义就是要“杂”，就是将多
...[详细]
-
保证身体摄取充足的营养才能让胎儿更加的健康，孕期身体的特殊性不是每种食物都能吃的，其中甜筒冰淇淋是很多女性在孕期特别别喜欢吃的，下面一起了解下孕期能吃吗？冰淇淋脆皮甜筒），又称雪糕，奶糕，豆糕和炒冰块
...[详细]
-
香薰灯用什么精油好？香薰灯的作用香薰灯的作用现在走进新的环境，有了香薰灯的存在，便会感受到阵阵香气的扑鼻而来，带走了一身的疲惫，使得人全身心在这温柔的氛围中得到了完全的放松。香薰灯发展迅速，当前主要有
...[详细]
-
蚕蛹含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，是滋补佳品，但含高蛋白补多了对心脏血管都有负担。专家介绍孕妇能吃蚕蛹，但要少吃，一次食用不宜过多。一、孕妇能吃蚕蛹吗孕妇可以吃蚕蛹吗？孕妇能吃蚕蛹，但要少吃，一次食用
...[详细]
-
很多女性在怀孕之后都想着多吃对孩子发育有好处的食物，其中紫河车就是营养价值比较高的一种，那么孕妇能不能经常食用呢，下面一起了解下。紫河车，即人胞衣、胎衣，为健康产妇娩出之胎盘。《本草纲目》释其名为：“
...[详细]
-
蓝莓果酱是我平时常见的食物，不仅营养价值丰富还能对身体有一定的改善作用，但是很多孕妇担心孕期食用对胎儿有影响，下面一起了解下孕期能吃蓝莓果酱吗。蓝莓果酱是用蓝莓做成的一种果酱，果酱是一种保存水果的很好
...[详细]
-
“嗡嗡------”我来啦！我叫小蚊，没姓，是众蚊中的女神级蚊类，虽然，人们异常讨厌我们，想尽办法赶尽杀绝，可是----为了生计，我们也木有办法呐，死缠烂打地讨口饭吃，容易吗，我~~~~1、汗腺发达、
...[详细]
-
相信任何人对美食都是无法抗拒的，女性怀孕之后也是一样的，但是孕期身体的特殊性，日常的饮食也是要特别注意的，下面一起了解下桃胶怀孕期间能吃吗？桃胶为蔷薇科植物桃树皮中分泌出来的树脂，颜色呈浅黄透明。桃胶
...[详细]
热点阅读
