怀孕四个月肚子涨怎么办？

发布时间：2025-06-24 11:32:53 来源：羞羞的网站 作者：休闲

引起孕期腹胀的原因很多，由于孕激素的肚涨产生，会使胃肠道的怀孕平滑肌松弛、蠕动无力，个月容易让酸性的肚涨胃内容物反流至食管下方，再加上胃排空的怀孕时间延长，当食物滞留肠道的个月时间延长，在细菌作用下发生腐败与发酵，肚涨此时就会产生大量气体，使孕妇产生饱胀感。

怀孕期间，因为体内荷尔蒙的改变，黄体素的分泌也明显活跃起来。这种激素虽然可以抑制子宫肌肉的收缩以防止流产，但它也同时会使人体的肠道蠕动减慢；使得怀孕初期不仅害喜，恶心、呕吐，胃酸逆流到食道，同时还会有便秘的困扰，进而引起整个肠胃道都不舒服。

少量多餐─帮助胃部消化速度进行。要有效舒缓胀气，必先从饮食入手。若然孕妇感到胃胀气的时候，还进食大量食物，就会增加肠胃消化的负担，令胀气情况更厉害。所以，孕妇不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐，每餐份量减少的方式来进食。注意每一餐不要进食太多种类的食物，也不宜吃过于流质的食物，因为流质并不一定好消化。反之孕妇可选半固体食物如麦皮进食。

多喝温水─如果大便累积在大肠内，胀气情况会更加严重，所以孕妇要多喝温水，每天至少喝1500cc的水份，充足的水份能促进排便。喝温水较冷水适合，因为喝冷水较易造成肠绞痛。此外，汽水、咖啡、茶等饮料少喝为妙。

就现代中医的观点来看，孕妇在怀孕过程中产生胀气现象，未必直接跟胎儿有关，较多的可能性，反而是饮食习惯的改变。举例来说，像是孕期大量进补，造成消化不易，或是孕妇因为口味变化，摄取了较多容易产生气体的食物等。

怀孕4个月的时候，是很辛苦的，如果哥，到怀孕4个月时，一定要及时就医，如果你不能够发现并找出原因来的话，一定要听风度，而这可不是开玩笑的事儿，一定要放在心上，然后生个小宝宝，这样才是我们希望看到的。

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