枸杞红枣泡茶的做法及好处

都说平时多喝一些茶可以有助于身体健康，枸杞但是红枣好处，如果每天都喝特别浓的泡茶茶，不但不利于身体健康，法及反而对身体是枸杞有害的。建议大家去买一些枸杞以及红枣泡水喝，红枣好处这样制作而成的泡茶枸杞红枣茶对身体健康的帮助是非常大的。下面就来介绍一下枸杞红枣茶的法及做法以及有何营养价值。

注意事项

在中药材的枸杞性味中，枸杞与红枣搭配虽可养阴，红枣好处但内热之人易生火，泡茶若面红耳赤、法及口舌生疮、枸杞大便燥结者需慎用，红枣好处且如果有血液上涌、泡茶烦躁易怒者也应慎服，以免导致上火引起的不良反应。

做法

做法一

枸杞一小把，红枣5颗，冰糖适量。锅里注入适量清水，放入所有原料，大火煮沸。转小火，放入冰糖，煮5分钟即可。

做法二

冷水500毫升，红枣10粒，冰糖1大匙，枸杞10克。冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟。加入冰糖，煮至溶化即可。

营养价值

营养功效：枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳。枸杞能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作用。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。枸杞红枣茶做热饮冷饮均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驱寒。夏天放一点菊花一起煮，冷却后放冰箱做冷饮也不错。

枸杞加红枣对身体的好处有：养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、对倦怠无力的人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良(促进消化)、口干舌燥、便秘和止泻(双重功效)、对熬夜的人(会有好气色)、使皮肤白嫩，有光泽，有口臭的人、不易生痘痘、痤疮、疮疖，对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等等。

不过，枸杞虽然属于一种滋补食物，但是也不能吃的太多，如果吃的太多反而容易让人上火，每天保持吃三十克就足够了。而红枣当中的营养也是十分丰富的，多吃一些红枣相当于吃了好几斤苹果，还可以给身体补充维生素，起到健脾利胃的功效。

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