在平时我们饮食当中，羊奶牛奶是好处一种常见的食物，大家也知道牛奶的羊奶营养价值很高，可是好处在喝奶的时候我们一般很少喝到羊奶，其实羊奶的羊奶营养价值更加的高，不但会补充我们身体所需的好处各种营养成分，还对身体有着好多的羊奶功效，那么羊奶有什么好处？通过下面的好处介绍我们来进行一下了解。

据营养学专家介绍，羊奶羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”，好处羊奶的羊奶脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，好处并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶羊奶中的好处维生素及微量元素明显高于牛奶，美国、羊奶欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品，欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍。专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。

与牛奶相比，喝羊奶的人较少，很多人闻不惯它的味道，对它的营养价值也不够了解。其实，早在《本草纲目》中就曾提到：“羊乳甘温无毒、润心肺、补肺肾气。”中医一直把羊奶看作对肺和气管特别有益的食物。

喝羊奶的好处：

1、健胃整肠，改善营养不良，改善胃肠。

2、强健体魄，改善骨质酥松症。羊奶中钙含量是牛奶的1.3倍，

3、养颜美容。羊奶中丰富的上表皮细胞生长因子，可养颜，细白皮肤；改善皮肤粗糙、干燥角质化。

通过上述的介绍，我们知道了羊奶有什么好处，如果条件允许的话，我们在平时的时候可以通过喝羊奶来代替牛奶，经过长期的饮用后，我们一定会体会到羊奶的功效和作用，特别是对女性或是肠胃不好的朋友来说效果会更加的明显。