生完小孩后头发掉的厉害怎么办呢
发布时间：2025-06-25 09:32:04 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论很多女性朋友在生完小孩都面临着一个同样的问题就是脱发，大多数是在分娩后的3-6个月内出现，在现代医学上称为“产后脱发”，如果脱发严重不仅仅会影响我们的美观，而且会给患者造成很大的心里压力，遇到这种情况
。
1、后头害办要有正确的发掉认识
要知道，产后脱发只是生完一种正常的生理现象。随着新妈妈体内的小孩激素水平慢慢恢复正常，头发也会慢慢的后头害办恢复正常的数量。此外，还要保持心情舒畅，避免精神紧张。紧张的情绪只能加重脱发的程度，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。
2、均衡膳食
新妈妈们均衡的饮食非常重要。这不仅是正常哺乳的保证，也是满足自身的需要。此外，还可以多吃一些有利于头发生长的食物：
动物性蛋白质：包括鱼、家禽等。特别是牛奶、蛋黄、肉类中含有硫磺的亚米诺酸，这种亚米诺酸可以防止头发脱落。
绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。
豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。
在我们的日常生活中可以学习一些小方法来帮助头发的健康生长。比如说用木质的梳子梳头，经常的按摩头皮，这样可以促进头皮的血液循环，有利于头发的生长；洗头水要选用温和性质洗发用品，定期清洗养护头发都很重要。
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