很多人在自己怀孕的最后时候都会慢慢地长妊娠纹，不管是个月第一个月就开始长出来还是最后一个月才开始长了妊娠纹，我们说这其实都是长妊很常见的一种现象，主要是娠纹因为孕妇的皮肤拉伸太多然后慢慢地干燥引起的，不过并不是最后所有人都会长妊娠纹的。

那么，个月我们最后一个月长妊娠纹怎么办呢？怀孕长妊娠纹瘙痒，长妊准妈妈可以先出饮食上着手，娠纹因为瘙痒是最后因为皮肤太干燥，弹性不好被拉伤了，个月所以准妈妈可以多吃些含纤维高的长妊食物，多吃些水果及蔬菜，娠纹还有要补充充足的最后水分。准妈妈不能暴饮暴食，个月因为宝宝的长妊吸收是有限的，吃的过多，只会导致自己的母体过于的肥胖，从而导致妊娠纹的产生。

第二个方面是，准妈妈可以在怀孕三个月后每天早上用橄榄油涂抹肚子，因为早上是皮肤生长最旺盛的时候，橄榄油可以促进皮肤的生长。在三个月前最好少碰肚子，因为宝宝和子宫的联系还不是特别的紧密，容易引起流产。平时没事可以多揉揉感觉容易长妊娠纹的地方，例如肚皮等地方，那样可以舒缓我们的皮肤，可以让我们的皮肤减少长妊娠纹的几率。

我们使用的橄榄油是非常的富含脂肪酸与维生素的，所以他可以有效得增加我们孕妇的皮肤弹性，在一定程度上面防止妊娠纹的出现。不过，我们应该明白自己身上出现了长妊娠纹那就说明宝宝在慢慢地长大呢，所以我们宝妈不要过于担心这些问题，慢慢地都会在我们的努力下消失不见的。