误区一：脱发是出治肾虚导致的。很多男性患者常常以为脱发是疗误肾虚惹的祸，对于那些脱发严重的脱发脱患者则拼命去花钱买些补肾药。肾虚引起脱发，治疗是告别中医的一种辨证，但脱发并不都是先走肾虚，一味吃补品其实并没有多大的出治帮助。

误区二：盲目减少或增加洗发次数。疗误有的脱发脱患者认为，头皮油脂分泌旺盛，治疗造成油脂过多，告别从而增加洗头的次数。医生提示，一般冬天3-4天洗头一次，夏天2-3天洗头一次是正常的洗头频率，太频繁会增加对毛囊的刺激，太久则易孳生糠秕孢子菌，使脱发加重。

误区三：自己买药自己治。患者为了图方便轻信广告，买药就吃。但药不对症，不能消除病因，起不到治疗作用，反而拖延了治疗时机，让脱发进一步加深。患者应到医院进行病因的诊断，然后在医生指导下用药。

1、养成良好的作息时间，要保证充足的睡眠。

2、每周适量的运动。

3、合理营养饮食。

4、注意适当的排解工作压力。

5、多吃些黑芝麻、阿胶、栗子等食物，对于促进头发的生长有很大好处，建议早晨空腹吃。

(责任编辑：休闲)