孕妇吃什么米好
发布时间：2025-06-24 09:38:29 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论孕妇饮食要讲究营养均衡，才能给胎儿提供全面的营养助其生产发育。常吃的蔬菜、水果、肉食都是精挑细选。但是对于主食方面，很多孕妈妈们并不了解。平常用来做饭的普通大米含有大量的营养，做成粥后最上层的米油是非
。
粳米
优势：最滋补
日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供孕妈咪所需的营养、热量。
用粳米煮粥以养生延年，在我国已有2000年的历史，粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老人，对孕妈咪也有好处。粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症。
禁忌和注意事项：糖尿病患者不宜多食。
孕妇不管吃哪一种大米，注意要吃新鲜的大米，少吃陈米，因为陈米经过长时间的储存，会应各种原因导致营养流失，而且储存不当的大米还会变质，比如黄曲霉毒素，有致癌变的危险，因此，在选购大米的时候，一定要慎重。
相关文章
深中通道南沙线今日通车，广深正式“合体”！今天30日）下午，连接深中通道和南中高速的南沙联络线以下简称“深中通道南沙线”）正式通车。提前探营>>>）从南沙20分钟内可抵达深圳前海、12025-06-24
家长在照顾孩子的过程当中，对他们身体出现的任何异常状况，都是需要更加谨慎对待的，尤其是有一些小孩子容易出现小儿急疹这样对他们身体，可能造成的危害就更大，所以下面我们就来为大家具体介绍一下，到底什么叫做2025-06-24
儿童肱骨近端骨折是一种在生活当中经常会出现的情况，一般主要是在摔跤后出现，对于儿童来说是一件痛苦的事情，会严重的对儿童造成身体上和心理上的伤害，在出现这种情况后，家长一定要重视，及时到医院进行检查治疗2025-06-24
如果您的孩子患有鼻窦炎这种病症，你也不要着急，现在科学技术发展比较快，科技的发展必定会推动医疗技术的改善。所以关于小孩鼻窦炎的治疗疗方法应该有很多。我想在众中的方法中肯定有一种方法是适合你的孩子的。那2025-06-24
文/羊城晚报全媒体记者 李焕坤 通讯员 陈慧英图/通讯员提供金秋时节，藏茶飘香。11月2至3日，2024年第四届全国评茶师职业技能竞赛广东省预选赛在东莞市举办，来自广州、深圳、东莞、江门、惠州、梅州等2025-06-24
一般来说新生儿会面临频繁吃奶的现象，如果这个时候妈妈没有控制好吃奶的时间间隔，会导致新生儿的嘴巴因为吮吸奶头过度磨损而出现水泡并且脱皮，这事一般不会引起疼痛，妈妈只要注意将未来的时间间隔适当延长，这样2025-06-24
最新评论